Afvallen, gezond(er) leven, meer bewegen...
Je wilt iets veranderen, maar je stelt het uit of je start wel, maar geeft op als het ongemakkelijk wordt. Net als ik zie je misschien dat aan het begin van het jaar de sportschool voller is dan anders. In maart en april loopt het al leeg.
Misschien voel je je schuldig dat het niet lukt. Je hebt vertrouwen nodig in eigen kunnen, maar dat heb je juist niet in grote mate. Weet je nog wel hoe het voelt om fit te zijn? Wij helpen al jaren mensen met deze vraagstukken. In de weide omgeving Haarlem / Amsterdam en Leiden / Oegstgeest.
Hoe zorg je er nou voor dat het wél werkt?
Health Central biedt een one stop, life changing, academische 360′ benadering en ik zie dat dat werkt.
We identificeren de aspecten die van invloed zijn op je fitnessniveau, inclusief pijn, spierspanning, flexibiliteit, houding, coördinatie, kracht, werkvermogen, uithoudingsvermogen, stressniveau, voedselopname, emoties en denkpatronen.
Vervolgens maximaliseren we deze met behulp van deep tissue massage, fascia stretching en andere manuele technieken uit fysiotherapie en daarbuiten, coaching, voedingsadvies en nog vele andere wetenschappelijk bewezen methodieken. Niks zweverigs. No-nonsense, specifiek, efficiënt, effectief en veilig.
Vaak beginnen we ergens anders dan je zou verwachten (en je toch al geen zin in had)
Goed gevoeld. Met de juiste opbouw kan het makkelijker en efficiënter. Wij geloven dat gezondheid niet alleen de afwezigheid van ziekte of pijn is. Het is eerder een toestand van algemeen welbevinden. Die heeft zowel een fysieke als een emotionele, mentale en spirituele component.
Daar zit het geheim in: als het een niet werkt, kunnen we dat óf van tevoren inschatten, óf we sturen bij en vinden een andere ingang. We weten dat iedereen iets anders nodig heeft en potentieel heeft.
Een bestaande blessure, pijn of vermoeidheid is geen obstakel maar een kans om dingen anders te doen
Als je gezondheid je kostbaarste bezit is, je bereid bent de investering terug te verdienen, maar je tijd of verlangen om te zwoegen beperkt is, dan is er geen betere deal. Een bewezen manier om gezond en fit te worden. Ervaar het zelf!
#posture #pain #fitness #vermoeidheid #preventieve gezondheid #rugpijn #lichaamshouding #lichaamslengte #goedvoornemen #RSI #overbelast #nekpijn #fitnessprogramma #hoofdpijn #body improvement #spierpijn #gewrichtsslijtage #artrose