"De laatste weken ben ik 4 kilo afvallen zonder het gevoel te hebben er echt iets voor te doen". Dat hoorde ik deze week van een cliënte. “het lijkt te mooi om waar te zijn!”.
Ik vertelde haar dat wat goed voelt, vaak ook goed is voor je lichaam. Best logisch toch ? Dat je het per se heel zwaar moet hebben, moet LIJDEN om iets te bereiken, is in mijn ervaring vaak een vooroordeel. Misschien zelfs een veroorzaker, maar dat is meer iets voor een ander blog.
Niet harder trainen, slimmer trainen, is wat ik probeer. Ik kom het vaak tegen in trajecten. Ik zal proberen uit te leggen hoe dat zit.
Wist je dat het lichaam verschillende systemen heeft om energie vrij te maken? De vetverbranding is er één van. Het lichaam slaat vet op als energiereserve. Daar hebben we in principe voldoende van om nu heen en weer te wandelen naar België, als dat zou moeten (geen idee waarom haha). Onderweg water drinken en daar gaan we. Hoe komt het dan dat zich ook mensen bij mij aanmelden voor een Fitplan, die chronisch vermoeid zijn maar ook overgewicht hebben? Ze hebben toch genoeg energie zou je zeggen.
Juist, ze weten die reserves niet aan te spreken. Daar kom ik in het spel. Met ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, bepaalde trainingsschema’s die bij je niveau passen maar wel uitdagen, realistische aanpassingen in het eten en nog meer items uit mijn gereedschapskoffer, gaat het lichaam zich (BLIJVEND) schikken naar een juiste balans. Dat vind ik ook terug in de biometrie (lichaamsanalyses) zoals bloeddruk, rusthartslag, energieniveau en meer. Je weet vast dat het ook een gunstige invloed heeft op o.m. je slaap, hart- en bloedvaten en ervaren geluksniveau!
Wil je weten wat er specifiek beter kan aan jouw energiehuishouding en hoe?
Plan dan je Health Check: app je verzoek naar 0623677630 of mail hakim@healthcentral.nl
Ook voor (je) kinderen en delen mag!
#strong #happy #healthy #preventieve gezondheid #rugpijn #vermoeidheid #buikvet #fitness #fitnessprogramma #hoofdpijn #body improvement #spierpijn #gewrichtsslijtage #artrose #stress