Ken je dat, dat je een foto van jezelf ziet en denkt 'sta ik echt zo?'
Ik had een baggerhouding. Echt. Heb alles verkeerd gedaan. Ik had houding B plus zeg maar.
Toch is er hoop. Met deep tissue massage, bepaalde rek- en corrigerende oefeningen heb ik 2 cm lichaamslengte gewonnen.
En dat kunstje heb ik nadien vaak nagedaan met cliënten in een fitplan.
Wist je dat de 'legoblokjes' van je rug een optimale fitting hebben?
Hierin geven ze geen pijnsignalen af. Bovendien kunnen ze hierin optimaal doen waar ze voor bedoeld zijn:
je ruggemerg beschermen zonder het af te knellen én optimaal bewegen!
Ook je spieren zullen blij zijn met een betere houding: immers, we leven op aarde en hebben te maken met de zwaartekracht.
Alles wat ver afwijkt van de middellijn vraagt om statische spierarbeid.
Dit is arbeid waarbij de spier ook nog eens zijn eigen bloedvoorziening afknelt.
Oh ja, de ideale houding is daarmee... de linker.
Wil je weten wat er specifiek beter kan aan jouw houding en hoe?
Plan dan je Health Check: app je verzoek naar 0623677630 of mail hakim@healthcentral.nl
Ook voor (je) kinderen!
#posture #pain #hernia #preventieve gezondheid #rugpijn #lichaamshouding #lichaamslengte #kniepijn #nekpijn #fitness #fitnessprogramma #hoofdpijn #body improvement #spierpijn #gewrichtsslijtage #artrose