Is het je conditie of misschien hyperventilatie, angst of paniekaanval, kortademigheid, stress?
Afgelopen week is het me gelukt om iemand aan het joggen te krijgen zonder de eerdere benauwdheid en angst voor inspanning. Ook in rust waren er klachten als paniek, het gevoel geen lucht meer te krijgen (dood te gaan), een verhoogde hartslag. Allemaal sensaties die je eerder nog verder in paniek brengen dan dat ze kalmeren. De klachten bestonden verder uit uit vermoeidheid, spierspanningen, piekeren, angstige gedachten en hoofdpijn. Niet zo gek natuurlijk. Al deze klachten vreten energie. Door deze doorbraak ligt de weg voor deze jongen nu open naar meer energie, betere zuurstofvoorziening in het lichaam en een meer ontspannen lijf.
Testen van oorzaak van vermoeidheid en benauwdheid
Voor vermoeidheid zijn wel meer dan 70 verklaringen te geven in de medische literatuur. Niet zelden zijn mensen met benauwdheid, vermoeidheid en hyperventilatie dan ook bezig aan een jarenlange zoektocht. Ik begin zelf met het in kaart brengen van je klachten en leefpatroon. Ook neem ik diverse testen bij je af, in rust en bij inspanning. Hieruit analyseer ik de vermoedelijke oorzaak. Deze pakken we vervolgens in een logische volgorde, stapsgewijs aan. Vaak klopt de ademhalingstechniek niet of reageert je stresssysteem (fight - flight - freeze) met angst en paniek waar dat niet hoeft. Vals alarm dus. Maar hoe krijg je dat alarm uit?
Behandeling van benauwdheid
Dat is mijn expertise. Het valt zonder het verzamelen van testgegevens en een goede analyse niet te zeggen waar de oorzaak bij jou aan ligt. Er zijn in ieder geval diverse niet-medicinale oplossingen voor vermoeidheid, benauwdheid en hyperventilatie. Zonder bijwerkingen ook dus. En die geven je vertrouwen in jezelf terug. Handvaten om toe te passen als het alarm dreigt af te gaan. Technieken om te zorgen voor een goed zuurstoftransport naar je cellen, om zodoende voldoende energie te kunnen produceren. Binnen enkele maanden ben je je vaak een stuk bewuster van wat er nou eigenlijk met je lijf gebeurt bij inspanning. Niet zelden worden klachten toegeschreven aan een slechte conditie, terwijl meer bewegen niet de factor is waarmee je klachten verdwijnen. Aanpassingen aan hóe je het doet zorgen daar wel voor. Niet kwantiteit, maar kwaliteit.
Bovendien krijg je oefeningen en trainingsschema's van me die je onder mijn begeleiding voorbij de moeilijke punten helpen, neemt je duurvermogen doen toenemen en je systeem kalmeren. Van daaruit groeit het vertrouwen en kun je zelfstandig verder bouwen en de dingen doen die je graag (weer) doet. Ik kan me voorstellen dat deze informatie erg beknopt is en vragen open laat. In een Health Check en daarna laat ik je graag ervaren wat er in je lichaam gebeurt en hoe je dit kunt (leren) sturen.