Wat is een frozen shoulder?
Een frozen shoulder (adhesive capsulitis) is een verkleving van het kapsel van het schoudergewricht door ontstekingsactiviteit. Hierdoor heb je moeite de schouder te bewegen. Soms gaat er een blessure aan de schouder of nek aan vooraf, maar niet altijd. Soms ontstaat een frozen shoulder spontaan; idiopathisch. Dat betreft meestal de linker schouder en komt ongeveer 3 maal vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Meestal in de leeftijd tussen de 40 en 60 jaar oud.
Wanneer loop ik risico op een stijve schouder?
De risicofactoren voor het krijgen van een frozen shoulder zijn een doorgemaakte blessure, maar ook onder andere diabetes mellitus (suikerziekte), hartproblemen en schildklieraandoeningen. Vaak duurt het herstel van een frozen shoulder bij deze groep mensen ook langer.
Diagnose en beloop Frozen shoulder
De diagnose van schouderstijfheid is relatief makkelijk te stellen, door met de ellebogen in de zij, de onderarmen naar buiten te bewegen. Ook het bovenhands functioneren is beperkt. Dit levert vaak belemmeringen op in het dagelijks leven.
Idiopathische adhesive capsulitis is self-limiting, dat wil zeggen, herstelt vanzelf in gemiddeld 1,5 jaar. Je kunt dus wachten. Andere behandelmogelijkheden bestaan uit fysiotherapie, medicatie (pijn- of ontstekingsremmend), een injectie (ontstekingsremmend) of een operatie.
De beste behandeling van Frozen Shoulder
De minst invasieve en minst risicovolle behandelmethode is fysiotherapie. Door manuele handelingen, ontspanningstherapie en grondige kennis van het schoudergewricht en zeker ook aangrenzende gewrichten, kan het normale functioneren en daarmee de bewegingsuitslag van het gewricht herstellen.
Mede door een juiste en vroege diagnose, een opbouwende behandeling en het doen van goede oefeningen is ons record helemaal geen anderhalf jaar, maar een kwestie van maanden. Meestal zijn we een 3-6 maanden bezig en ervaar je gelukkig snel de eerste resultaten.
Door meer mobiliteit bestaat er minder provocatie van ontstekingsactiviteit en is pijnvrij bewegen in het dagelijks leven weer mogelijk.