Sportrevalidatie en blessurepreventie in Oegstgeest, Aerdenhout e.o.

Afgelopen week was ik uitgenodigd bij Real Madrid om te praten over minder blessureherhaling, snellere terugkeer en meer regie bij spelers. Ik vertelde over mijn behandel- en trainstrategie en leerde van ervaringen uit de topsport. En hoe leuk voor mijn zoontje dat hij meemocht!

Helaas zijn leuke sporten als skiën, voetballen, karate en hockey ook een risico voor knieblessures. Heb je je verdraaid, hoorde je een knak? Grote kans dat je bandletsel hebt en bij pech nog meer dan dat. De zogenaamde anamnese (vraaggesprek) heeft grote voorspellende waarde. Schade is goed handmatig uit te testen middels orthopedische testen door […]

Bij Health Central help ik je in Aerdenhout en omstreken en in Oegstgeest pijnvrij te bewegen, gezonder te worden en te blijven, je bloedwaarden te verbeteren, fitter, soepeler en sterker te worden, vet verliezen en/of beter worden in je sport. Hier zijn 10 tips waar je wellicht nog niet aan gedacht hebt en die werken […]

Veel klachten waarmee patiënten bij de fysiotherapeut komen, zijn goed lichamelijk te verklaren. Bij veel klachten is er (op het eerste gezicht) echter geen of onvoldoende een lichamelijke oorzaak te vinden. Als deze klachten langer dan drie maanden blijven bestaan dan zou er sprake kunnen zijn van Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (kortweg SOLK). Voorbeelden […]

Wil je meer kracht, souplesse of ontspanning? Ik bied een topsportbehandeling voor iedereen. Op een locatie naar keuze. Health Central fysiotherapie en personal training is opgericht door Hakim Sgaïer. "Hakim is an excellent professional and person, very capable, reliable and with a large expertise in lifestyle training and prevention for better health" Oscar H. Franco, […]

Aanhechtingen van de pezen aan de groeischijven zijn een plek waar veel sportblessures voorkomen bij kinderen. Wat kun je er aan doen en zijn ze te voorkomen? In mijn personal training & fysiotherapiepraktijk zie ik, net als destijds in de jeugdopleidingen van Ajax en Real Madrid en het sportmedisch centrum waar ik heb gewerkt, bij […]

Vorige week ontving ik een voetballer van 34 jaar oud met een liesblessure. Deze vervelende blessure voor een voetballer heb ik er heel vaak gezien en behandeld in mijn praktijk en bij Real Madrid, Ajax en in het sportmedisch centrum toen gerelateerd aan het Nederlands voetbalelftal. De hulpvraag is: ‘hoe ga ik bereiken dat ik […]

Lage rugpijn komt vaak voor, ook bij sporters. Misschien behoor je tot de 85% van de mensen die op een zeker moment in hun leven met rugpijn te maken krijgen. Het is de duurste aandoening voor de bevolking tussen de 20 en 50 jaar oud en kan werk gerelateerd zijn. Risicofactoren zijn veel en zwaar […]

Deze pijnlijke aandoening aan de buitenzijde van de knie wordt ook wel Runner's Knee genoemd, maar komt ook vaak voor bij racefietsers en lange afstand wandelaars, zoals deelnemers aan de Vierdaagse van Nijmegen. Deze knieblessure ontstaat door een overmatige belasting van de structuren waar de peesplaat (tractus iliotibialis) aan de buitenkant van het bovenbeen samenkomt […]

Have you suffered an acute hamstring injury? Here you will find information about possible causes and what a rehabilitation program looks like. Causes of hamstring injury Acute strains or tears of the hamstrings are common in many popular sports, such as football, hockey and track and field. It happened to me in track and field […]