21 januari 2022

Whiplash: knelpunten in diagnose, behandeling en schadevergoeding.

De definitie van de hersenstichting: "Een whiplash is het gevolg van het verrekken van de nekspier, waarbij het hoofd eerst naar achteren en dan naar voren wordt geslingerd."

  1. hoezo de hersenstichting?
  2. als ik alleen een spier heb verrekt, waarom heb ik dan zo'n pijn en gaat het niet over?
  3. het voelt alsof er meer aan de hand is

Symptomen en oorzaak van whiplash

Een acute blessure aan de wervelkolom van de nek komt voor bij verkeersongelukken, maar ook bij bijvoorbeeld door een val of plotseling inwerkende kracht van buitenaf. Dit kan bij sporten zijn, maar zelfs bij ongelukken op straat. Jouw reactietijd is 100 milliseconde (reflex) tot 250 milliseconde (bewust). Te weinig in sommige gevallen om je gewricht voldoende te beschermen tegen de inwerkende kracht, zelfs bij lage snelheden. Pijn komt soms pas dagen na het ongeluk opzetten.

Schade kan ontstaan aan bot of weke delen (spieren, pezen, gewrichtskapsels, ondersteunend bindweefsel), wat tot diverse klachten kan leiden. Meestal een stijve nek, verminderde beweeglijkheid. Uiteindelijk onderscheid men in Whiplash Associated Disorder WAD 4 gradaties.

Wat ik summier teruglees in de literatuur, is dat het grote verschil tussen door je enkel gaan, of je nek verrekken, de aanwezigheid van het brein is in de nekregio. Schade daaraan wordt vaak op radiodiagnostisch onderzoek niet bevestigd, terwijl de patiënt wél klaagt over hoofdpijn, misselijkheid en concentratieverlies. Valkuil kan dan zijn dat 'de patiënt zich aanstelt', dat het 'tussen de oren zou zitten', wat nog al eens leidt tot negatieve gevoelens die het herstel geen goed doen.

Ook kan er een tegenstrijdig belang spelen doordat er een (vermoede) ziektewinst kan zijn om terug te keren op de werkvloer. Dit vereist een eerlijke en duidelijk formulering om jezelf weer goed te gaan voelen. De beste revalidaties die ik heb meegemaakt waren al vroeg afgekaderd in tijd, met duidelijk geformuleerde subdoelen en een proactieve opstelling.

Hersteltijd en werken met een whiplash

Ik heb mensen met goed resultaat kunnen helpen in 3-6 maanden én heb mensen heel laat binnen gekregen waarbij het nog heel moeilijk was iets op de rit te krijgen. Mijn advies is, kom zo snel mogelijk om niet in disfunctionele gewoontes terecht te komen. Blijf zoveel mogelijk in de running. Dat is een bekende bevorderende faktor voor goed herstel, maar vaak lukt dit zelfstandig niet goed. Er zijn echter vrijwel altijd korte termijn doelstellingen te formuleren waar je wél meer energie van krijgt.

De aanpak moet gezien de betrokkenheid van diverse lichaamssystemen altijd multi-faktorieel van aard zijn. Vaak beïnvloeden pijn, klachten na inspanning, slaap/waakritme, emoties, zorgelijke gedachten en inactiviteit elkaar op negatieve wijze. Stress van een eventuele schade afhandeling neem ik je graag deels uit handen met een deugdelijk schaderapport met zo objectief mogelijke informatie.

Best evidence stappenplan voor herstel

  • herstel van normale stand van de nek-wervelkolom, vaak over het hoofd gezien.
  • zo snel mogelijk herstel van de normale beweeglijkheid, wegnemen stijfheid
  • uitleg over aandoening, wat te verwachten, do's and don'ts
  • optimaliseren stresslevel
  • aansterken met trainingsschema's, herstel vertrouwen in het eigen lichaam
  • bevorderen herstel van de hersenen middels gedoseerde rust, inspanning, voeding, focus op mogelijkheden en meer
  • verwijzing binnen netwerk waar noodzakelijk
  • progressieve opbouw van je algehele uithoudingsvermogen
  • hervatten van (aangepast) sporten en werken

Heb je interesse in advies of een consult?

Weet je precies wat je nodig hebt, of heb je een blessure? Dan kun je direct een afspraak boeken in de online agenda.

Wil je meer informatie? Ben je op zoek naar professioneel advies of een op maat gemaakt fitplan? E-mail info@healthcentral.nl of app me voor een vrijblijvende belafspraak +31(0)623 677 630

Jouw expert in advies en training voor Haarlem, Overveen, Aerdenhout, Amsterdam, Bloemendaal, Oegstgeest, Leiden en Den Haag

Meer uit mijn blog

29 maart 2022
Ski blessure? Pijn? Klachten? Revalidatie op maat!

Het wintersport seizoen zit er op. Voor veel mensen betekent de komst van de lente dat ze weer actiever worden. Lekker buiten hardlopen, wandelen of naar het strand. Toch zijn er ieder jaar meer dan 60.000 Nederlanders die een blessure op tijdens de wintersport. Een knieblessure is bij skiërs verreweg het meest voorkomende letsel. Hierbij is […]

Lees verder
2 maart 2022
"Hakims aanpak van hooikoorts werkte bij mij uitstekend"

Lees hier over een allergie-behandeling zonder medicijnen. Als je ooit last hebt gehad, zul je de symptomen herkennen: jeukende ogen, niezen, een verstopte neus of een loopneus. Je keel kan droog en branderig zijn. Buiten op het terras zitten of sporten op natuurgras kan dan erg vervelend zijn. Afhankelijk van voor welke pollen je allergisch […]

Lees verder
14 februari 2022
Mijn zoon/dochter kan niet meer sporten wegens kniepijn. Wat kan ik doen? Hulp in regio Haarlem en Leiden-Oegstgeest.

Doorgaan met pijn, rust houden, opgeven? In de jeugdopleidingen van Real Madrid en Ajax en in een sportmedisch centrum toen gelieerd aan het Nederlands Elftal heb ik heel veel kinderen in de groeispurt met kniepijn doeltreffend mogen behandelen. Vaak zit de pijn op een aanhechting aan het scheenbeen, niet zelden is er dan een duidelijke […]

Lees verder
8 februari 2022
Ken je iemand die benauwd raakt in rust of bij inspanning?

Is het je conditie of misschien hyperventilatie, angst of paniekaanval, kortademigheid, stress? Afgelopen week is het me gelukt om iemand aan het joggen te krijgen zonder de eerdere benauwdheid en angst voor inspanning. Ook in rust waren er klachten als paniek, het gevoel geen lucht meer te krijgen (dood te gaan), een verhoogde hartslag. Allemaal […]

Lees verder
21 januari 2022
Whiplash: knelpunten in diagnose, behandeling en schadevergoeding.

De definitie van de hersenstichting: "Een whiplash is het gevolg van het verrekken van de nekspier, waarbij het hoofd eerst naar achteren en dan naar voren wordt geslingerd." hoezo de hersenstichting? als ik alleen een spier heb verrekt, waarom heb ik dan zo'n pijn en gaat het niet over? het voelt alsof er meer aan […]

Lees verder
14 januari 2022
Pijn aan je kniepees. Oorzaak, symptomen, behandeling (wel of geen brace en smeersels?)

Heb je pijn onder je knieschijf bij traplopen, sporten of springen? Dan kan het zijn dat je patellapees overbelast is. Deze week is het gelukt iemand weer pijnvrij te krijgen. Het kan maanden duren voor je hersteld bent, maar de meeste gevallen lukt het me sneller. Deze man was pijnvrij binnen twee uur behandeling en […]

Lees verder
6 januari 2022
Slijmbeursontsteking in de schouder

Auw, een ontstoken slijmbeurs. Wat zijn de symptomen, hoe test je het, wat is een goede behandeling, een injectie: wel of niet? In mijn praktijk in Oegstgeest en Haarlem zie ik vaak schouderklachten. Sommigen daarvan betreffen geen pijn aan spieren of pezen, maar aan de slijmbeurs. Rond verschillende gewrichten in het lichaam zijn bursae (slijmbeurzen) […]

Lees verder
20 december 2021
Kan ik nog met mijn blessure naar de fysiotherapeut?

Fysiotherapie in sport en personal training in Oegstgeest en Haarlem Misschien twijfel je, maar ja: ik val onder de medische beroepen en ben open. Uiteraard houden we de huidige voorschriften aan. Als online afspreken volstaat, doen we dat. Met welke blessures en klachten kan ik terecht? enkelpijn, kniepijn, heupklachten, liespijn, rugpijn, nekpijn, schouderklachten, hoofdpijn sportblessures […]

Lees verder
24 november 2021
Parachutespringen eng?

Als stressoren in je leven daarbij lang aanhouden, kost dat veel vitale energie. Het kan bovendien leiden tot een scala aan fysieke, emotionele en mentale klachten. Bijvoorbeeld een immuunsysteem dat van slag is, chronische vermoeidheid, hoofdpijn / migraine, pre-menstrueel syndroom, depressie, burn-out, RSI / CANS -syndromen, hartritmestoornissen, astma en diabetes. Dan maar parachutespringen met al […]

Lees verder
7 oktober 2021
Duurzame inzetbaarheid – kom je dit jaar nog een Health Check doen?

Misschien heb je bij je werkgever een budget voor well-being die je nog niet hebt verbruikt. Het kan nuttig zijn bij mij te laten testen hoe het met je lichaam gesteld is. Dat doe ik in een Health Check. Kracht, conditie, balans, stressniveau, mobiliteit, (werk)houdingsanalyse, biometrie (bloeddruk, gewicht en meer), hardloop analyse, etc. We gaan […]

Lees verder

Health Central

Advice & Training by Hakim
In de natuur, op locatie, bij jou thuis of online

Privacy | Web design by Liesbeth Smit

Chat openen
Vertel me wat je nodig hebt.
Kan ik je helpen?
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram