Ik kan me voorstellen dat je je in meer of mindere mate voelt aangesproken. Ongeveer 1,2 miljoen Nederlanders tussen de 50 en 75 jaar oud vallen in deze groep. Van alle patiënten die tot nu toe met corona op de IC’s hebben gelegen, is 72 procent man. En 75% van de corona-patiënten op de IC heeft overgewicht, in meer of mindere mate. En de gemiddelde leeftijd is 65.
Als ik je vanuit mijn expertise advies mag geven: ik denk echt dat je jezelf preventief zou moeten beschermen
Dit kan met een Fitplan voor 3 of 6 maanden. Zou je al ziek worden, dan geldt: better in, better out. De kans dat het goed met je afloopt wordt drastisch groter met een goede basis, daar ben ik van overtuigd en kun je lezen in de informatie hieronder.
Geef je immuniteit een boost
Aan het begin van deze crisis postte ik al wetenschappelijke onderbouwing dat je met slim trainen je immuniteit een boost geeft. Verdere voordelen van het makkelijk en slim, niet zwaar en zweterig, je lifestyle bijsturen met een universitair geschoold Health Coach met achtergrond in de (top)sport:
- 40% minder kans op Diabetes type II
- 35% minder kans op hart- en vaatziekten
- 30% minder kans op depressie, dementie, vallen (w.o. botbreuken)
- 25% minder kans op gewrichts- en rugpijn
- beter in je vel zitten
- tevredener zijn over je lichaam
- vrijuit kunnen bewegen
- niet zomaar wat doen
- je lichaam soepel houden
- stress reduceren
- sterker worden
- gezond worden en blijven
- wellicht toe trainen naar een uitdaging
- veilig aan je lijf werken
- dat laatste betekent óók dat we werken binnen de RIVM normen en dat je tevens vanuit het comfort van je eigen huis bezig bent
*Bronnen: Brits ministerie voor volksgezondheid en delen uit de NRC van 1 feb.