Behandeling, training en programma's voor optimaal welzijn in de praktijk, gym, bij jou thuis of online

Fysiotherapie & training in Aerdenhout / Oegstgeest  een topsportbehandeling voor kinderen en volwassenen

Wil je snel en goed herstellen van een blessure? Dan kun je bij mij terecht, zonder verwijzing. 
Wil je fitter worden? Je lichaam soepel houden? Onze optimaal fitpakketten zijn het antwoord.
Ben je onder de 18 en loop je tegen fysieke klachten aan? Hiervoor heb ik talentenprogramma ontwikkeld met de toenmalige fysio van het NLXI.
Op school kan je kind niet goed aan de verwachtingen voldoen door vermoeidheid of fysieke onrust? Dan kun je bij mij terecht, zonder verwijzing.

 Universitair en HBO geschoold en ervaring in de jeugdopleidingen van Real Madrid, Ajax en in de topsport (w.o. spelers van Ajax en AC Milan).
Fysiotherapie    |    Alternatieve zorg    |    Advies    |    Coaching    |    Topsport    |    Personal training

Testimonials

  • High standard Professional. I worked with Hakim and I think he has a lot of skills in sport physio.

    Jaime Garcia Arroyo

    Physiotherapist, first team Real Madrid
    Hakim is an excellent professional and person, very capable, reliable and with a large expertise in lifestyle training and prevention for better health


    Oscar H. Franco
    Prof.& Director Public Health, Chair Healthy Living, UMC Utrecht, Adjunct Prof. Harvard University

    Zeer kundig. Goede opbouw. Starten bij de basis, lenigheid. Door met balans. Daarna kracht. En daarna opbouwen van explosiviteit. Zeer gericht op mijn klachten met zicht op einddoel en type sport.

    Desmond Jas

    Tennisser
  • Ik was lichamelijk niet fit vanwege een heftige burn-out én een doorgemaakte Pfeiffer. Na een zoektocht kwam ik uit bij Health Central en dat heeft me enorm veel gebracht. Ik kon na het traject weer normaal een dagje erop uit, Ik heb het plezier terug gevonden fysiek actief te zijn.

    Maurice Boedart

    Hakims kracht is dat hij niet alleen kijkt naar de specifieke fysieke klacht, maar ook naar het geheel, waarbij hij ook aandacht heeft voor voeding, leefwijze, ingeslepen patronen en het voorkomen van (al dan niet fysieke) overbelasting. Hij is erg belangrijk geweest voor mij en ik kan hem dan ook van harte aanraden!

    IVO Wever

    Ondernemer
    6 jaar geleden na een val van de fiets een verbrijzelde hak gehad. Redelijk hersteld maar tennissen weer oppakken leek altijd een stap te ver. Wonder boven wonder ik tennis weer en zonder ergens last van te hebben. Dat er nog zo veel ruimte voor verbetering was had ik eigenlijk zelf niet gedacht. Ik raad Hakim dan ook absoluut aan.

    PAUL

    Manager

Jouw gezondheid staat centraal

Gezondheid is meer dan de afwezigheid van ziekte. Het is eerder een staat van fysiek, mentaal en sociaal welbevinden (bron: World Health Organisation).
 
Het gaat niet alleen om de plek waar je last van hebt, maar ook om de impact die het heeft. Je vertrouwen en fitheid nemen af. Je wilt lekker kunnen sporten. Het veld op, meedoen met de rest. Maar ook stress, emoties, zorgelijke gedachten hebben invloed op je lichaam. 

Ik werk met een no-nonsense, helder stappenplan, waar trainingsschema's altijd deel van uit maken. Zo neemt angst af en vertrouwen in eigen kunnen weer toe. Een goede therapeut maakt je naar mijn mening onafhankelijk, niet afhankelijker. 

Sinds ik in 2003 ben begonnen met werken in de praktijk na mijn studies aan de Rijksuniversiteit Groningen en Hogeschool van Amsterdam werk ik volgens het bio-psycho-sociale model. 

Maak een afspraak zodat ik je kan terugkoppelen wat ik vind, je zit nergens aan vast.

Je kunt me appen voor een afspraak, of voor meer informatie. 
Of 24/7 het online intakeformulier invullen.

Heb je een blessure?

Of je nu een acute blessure hebt of langlopende pijnklachten, ik help met een passende behandeling en hersteltrainingen, van de start tot en met veldtraining.
BOEK EEN CONSULT
Blessure consult

Wil je fitter worden?

Wil je meer kracht, souplesse of ontspanning?  Met mijn academische 360-graden aanpak help ik je die  stap te zetten die tot nu toe niet lukt.
VERTEL ME JE DOELEN
360° Fitplan
"Ik ga niet tellen hoeveel push-ups je doet, maar ik help je met efficiënte keuzes en een goede opbouw waarvoor je een expert nodig hebt."
Fysiotherapie
Ontspanningstherapie
Sportrevalidatie, sportmassage
Myofascial release, dry needling
Conditietraining, Personal training
Biofeedback w.o. Heartmath
Ademtherapie w.o. Wim Hof methode
Souplesse & Mobiliteit
Stress & herstel
en meer!

Ervaren in de (top)sport


"Je bent tot meer in staat dan je denkt!"

Over Hakim Sgaïer

Ik heb als eerste buitenlandse student ooit bij Real Madrid en ook daarna, mogen leren van de besten in de topsport. Ik spreek van huis uit Nederlands en Frans, verder Engels, Spaans en Middelbare school-Duits en ben gewend aan diversiteit (mijn Tunesische vader met Zuid-Europese roots ontmoette mijn Nederlandse moeder als student in Brussel). Ik ben zelf de trotse papa van drie kinderen.

Ik kreeg zelf al vroeg te maken met blessures in atletiek en voetbal. Daardoor weet ik hoe het is om niet goed te functioneren. Ik gun iedereen de bewegingsvrijheid die ontstaat door kracht en balans in je lichaam en geest!

Werkend in de praktijk merkte ik al snel dat de deels medisch-, deels gedragswetenschappelijke opleiding in Groningen een zegen was en mij intrigeerde. Aangevuld met tal van cursussen, w.o. een jaar coaching, ben ik er van overtuigd dat alles te trainen is, ook je hersenen. 
Connect met me op LinkedIn

Academisch

Ik doorzie samenhang in lichaam en geest en kan goed besluiten nemen.

Maatwerk

Geen one-size fits all, maar taylor-made op jouw lijf en situatie.

Advies

Onafhankelijk en op basis van jarenlange ervaring.

Duidelijkheid

Je weet zo goed mogelijk waar je aan toe bent.

Een 360-graden aanpak

Geen lichaam is hetzelfde, daarom is elke behandeling en trainingsopbouw uniek. Ik kijk niet alleen naar jou als persoon, maar ook naar je uitdagingen in werk en privé.. Ik bied een academische 360-graden aanpak van gezondheid door de onderliggende oorzaak van je klachten aan te pakken.

Ik spiegel je mijn bevindingen, luister, onderzoek en kijk goed en geef je terug wat mijn analyse is.. En als ik het niet weet, dan zoek ik het voor je uit, of verwijs ik je door.

Investering en vergoeding

- Intake, screening en onderzoek: 65 euro
- Behandeling (25 minuten) fysiotherapie of alternatieve zorg: 55 euro.
- Overige diensten gelijke tariefvoering. Ook kun je 10x50 minuten fitpakket afnemen met 7% korting, mogelijk van intensief (2x per week) tot onderhoud (1x per 3 weken) 

Korting bij langere blessuretrajecten bespreekbaar.
Prijzen per 1-1-26. Onderzoek en behandeling kunnen uiteraard op één dag gecombineerd worden.

Vergoeding:
Je krijgt van mij de rekening en daar kun je grofweg 3 dingen mee:
*zakelijk belang: ZZP’er, werkgever (integratie, verzuimpreventie, werkplekergonomie etc.)
*zorgverzekering fysiotherapie en alternatieve zorg. We kunnen meteen je dekking checken.  Ik vind het belangrijk dat je de eerste keer duidelijk is wat je krijgt en wat het kost.
Let op: onder de 18 gaat fysiotherapie uit de basisverzekering en er geldt nooit een eigen risico.
*je betaalt zelf. Verrekening via inkomstenbelasting 

Ik doe flink m’n best voor een goede dekking, maar kan niet toveren. Als er vergoeding alternatief is, is dit vaak 40 euro per dag. Fysiotherapie varieert van van oudsher de hele 55 euro tot maar
17,50(!). 

Dat laatste zou in jouw geval ook nadelig zijn bij een fysiotherapeut die niet vrij werkt, want die krijgt naast een laag tarief ook nog eens behandelmaxima en -plafonds. Plus een berg voor jouw herstel onnodige rompslomp.
 Ik wil kunnen blijven werken vanuit passie en ambitie. Daarom werk ik onafhankelijk en niet direct samen met
zorgverzekeraars. 

Hou er rekening mee dat een aanvullende verzekering een commercieel product is. Mensen gebruiken het steeds meer als financiering i.p.v. als risico afdekking. Daardoor neemt de druk op
de fysiotherapeut steeds verder toe, maar ja, het geld moet ergens vandaan komen.

Ik hecht meer waarde aan de kwaliteit van je behandeling en revalidatie dan aan de beperkende regels die zorgverzekeraars opleggen en kies er bewust voor om onze tijd in jou te investeren in plaats van in allerlei administratieve afhandelingen. 

Eveneens vind ik dat jij en ik als specialist en de persoon met de hulpvraag, in overleg het beste kunnen inschatten wat en hoeveel zorg er nodig is, want u bent er zelf bij. Let wel, er is geen ziektekostenverzekeraar die personal training gaat vergoeden. Dit is een investering die u zelf doet. 

Letselschade: indien schade erkend is en de tegenpartij medische kosten betaalt, zal mij (met jouw goedkeuring) gevraagd worden een letselschaderapport op te stellen.


Wil jij dit ook?
Dit zijn de doelen waar we de afgelopen 23 jaar mensen mee hielpen:
Weer vrijuit kunnen sporten
Stress reduceren &  beter in je vel zitten
Je lichaam soepel houden
Tevredener over je eigen lichaam zijn
Gewicht verliezen of sterker worden
Gezond worden en blijven
Toetrainen naar een topprestatie

Trainen waar het jou uitkomt

Of je nu buiten wilt trainen, in de sportschool of bij je thuis, er zijn verschillende mogelijkheden.

In de natuur

Heb jij een leuke locatie? Wil je graag buiten sporten, aan het strand, of in een bos? Ik ga graag met je mee.

Op locatie

Ik kan je ontvangen in Aerdenhout en Oegstgeest. We kunnen ook bij jou thuis aan de slag.

Online

Waar je ook bent op de wereld, ik kan je ook online trainen.

Blog

1 april 2025
Knie verdraaid: knak, dik, pijn; wat te doen, welke oefeningen helpen? Hulp in Aerdenhout, Haarlem, Oegstgeest

Helaas zijn leuke sporten als skiën, voetballen, karate en hockey ook een risico voor knieblessures. Heb je je verdraaid, hoorde je een knak? Grote kans dat je bandletsel hebt en bij pech nog meer dan dat. De zogenaamde anamnese (vraaggesprek) heeft grote voorspellende waarde. Schade is goed handmatig uit te testen middels orthopedische testen door […]

Lees verder
22 november 2023
Top 10 fit hacks

Bij Health Central help ik je in Aerdenhout en omstreken en in Oegstgeest pijnvrij te bewegen, gezonder te worden en te blijven, je bloedwaarden te verbeteren, fitter, soepeler en sterker te worden, vet verliezen en/of beter worden in je sport. Hier zijn 10 tips waar je wellicht nog niet aan gedacht hebt en die werken […]

Lees verder
17 oktober 2023
SOLK (Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten)

Veel klachten waarmee patiënten bij de fysiotherapeut komen, zijn goed lichamelijk te verklaren. Bij veel klachten is er (op het eerste gezicht) echter geen of onvoldoende een lichamelijke oorzaak te vinden. Als deze klachten langer dan drie maanden blijven bestaan dan zou er sprake kunnen zijn van Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (kortweg SOLK). Voorbeelden […]

Lees verder
Lees alle blogs

Vertel me wat er bij jou speelt:

Weet je precies wat je nodig hebt, of heb je een blessure? Dan kun je direct een afspraak boeken in de online agenda.
BOEK EEN CONSULT
Wil je meer informatie? Ben je op zoek naar professioneel advies of een op maat gemaakt fitplan? App me dan voor een belafspraak.
+31(0)623 677 630

Health Central

Advice & Training by Hakim
In de natuur, op locatie, bij jou thuis of online

Privacy | Web design by Liesbeth Smit

sunfile-addpushpinmap-markerlocationscreenbubblearrow-down-circle linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram